糖質制限ダイエットをやって体重を減らすのを目論んでいますが、たまには外食したい！ってやっぱり思うわけですよ。
とはいえ、ダイエットをしてる訳ですから、ごはん等の糖質は避けたいんですね。
つまりランチ時間中になるべく沢山の野菜を摂取できる場所はどこだろう・・・と常に意識してランチにを楽しんでいます。
こんにちは！習志野（Twitter→習志野(ならしの)@narasinokari）です。
今回はそんなコスパ良く沢山野菜が食べたくてたまらないあなたへ向けて、個人的によく通ってるランチをご紹介します。
完全なる趣味記事ですｗ
コスパ良く野菜をバイキング形式で食べたい派にオススメの外食
コスパ重視で沢山食べたいけど、でも糖質制限はしてるから野菜をたっぷり食べたいあなたに最適な外食をいくつかピックアップしてみました。
ビッグボーイ（BIG BOY）
単品価格 780円＋税（ランチ時間の安いサラダバーは消滅？）
ランチは17時まで！
サラダバーと言ったら、ビッグボーイ！ビッグボーイと言ったらサラダバーなくらい、市民権を得ていると思っています。
あそこはハンバーグを食べるところではありません。サラダを食べに行くところです！
税抜きで780円・・・。税込みで860円くらいか・・・ごはんとスープ要らないから500円にならないかな？ってついつい思っちゃう価格ですよね。
基本的に糖質ダイエットだとご飯を食べないので、お得感はかなり薄れるんですよね。カレーとごはんを食べるならまあまあコスパ良いとは思うんですけどね。
一応、ランチ時間はランチメニューに＋300円（税抜き）でセットでサラダバーを付ける事が出来ます。
ランチ中のチキンステーキ580円にランチサラダバーを付けると880円！（税抜き）
肉付きでサラダが沢山食えるとなると880円ならまあまあのコスパかな？
サラダバー単品だと780円なので＋100円でチキンステーキが付くと考えると良いかもしれないですね。
肉もある程度食わないと筋肉減っちゃうんで、基礎代謝を維持できなくなるし何より体に悪いです。
というわけで、個人的にはこのランチサラダバー300円で組み合わせてサラダバーを狙いに行くことが多いですね。
しゃぶ葉 （すかいらーく系）
ランチ時間中（60分制限）990円+税
ランチ時間は16時まで！
しゃぶ葉もかなり優秀なんですよね。肉も食いたいし野菜も食いたい！そんなアナタに最適なのがこのしゃぶ葉の食べ放題。
画像では野菜が映ってませんが、ちゃんと野菜も食べ放題です。てかドリンクバーとアルコール以外はすべてセットに含まれています。
しゃぶ葉のランチって元々時間制限無いんですよね。だから何時間も粘って食いまくれるんですけど、みんなでワイワイ食べるならまだしも一人で数時間も粘らないんじゃないですか。なので60分あれば十分！
出汁も色々と選べるし、タレも薬味も選べちゃう。オススメは柚子胡椒です。
ワッフルも作れちゃうし、アイスも食べられるし、かき氷も食べれちゃうし・・・ってかなり誘惑は多いｗｗｗ
ちなみに、豚肉バラ以外で、豚肉ロースと潮麹鶏肉の食べ放題も付けた場合は＋200円です。
ランチ時間中（60分制限）990円+税（一部店舗では実施していないらしい）
そこまでは肉沢山食べられない！って方で、3皿限定になりますけど豚肉のロースも食べたいならこちらもあります。
まあでも値段が同じ990円なので、そこまで優位性は無いかな？って感じ。どうしてもロースじゃないと嫌だ！って方限定だね。量少ないけどね。
ジョナサンのランチも結構おすすめ
ジョナサンって結構見かけますよね。
で、この店の注文って機械でするんですけどここで気づいたんですよ。
ジョナサンのランチ。
ライスをセットサラダに変更出来るんだね。これ知らなかった。いいね😊 pic.twitter.com/KKkjKSS1xZ— 習志野(ならしの) (@narasinokari) July 8, 2020
そうこれ。ライスやパンをセットサラダに変更できるんです！
いやー糖質制限してる身としてはこれはありがたい！
もしかしたら他のすかいらーく系のランチも変更できるかもしれませんね。その辺は後で調査したいところではあるんですが、とりあえずジョナサンのランチ。マジオススメです。
ランチ時間中 599円+税
ジョナサンのランチは日替わりで色々とあります。ランチ時間は17時までととても長いのが特徴です。
私の通っているジョナサンはコンセントも常備されており、ちょっとした作業やスマホの充電にも対応していてとても良い環境でした。
まとめ
今回は3店舗しか紹介してませんが、ダイエットに向いているファミレスって結構探せばあるもんなんですよね。
ノーパソを持って行ってブログの作業の合間や、ノーパソでトレードをしながらファミレスでダイエット食事！いい感じだと思いませんか？
ランチメニュー時間と曜日
・ビッグボーイ：17時まで 月曜～金曜
・しゃぶ葉：16時まで 全日 土日祝は＋100円
・ジョナサン：17時まで 月曜～金曜
コンセントにさせるタイプのモバイルバッテリーがマジで便利です。
外出先で電源が確保できるところがあるならこれ一つとケーブルあれば安心ですね。
